10Km en 1h02

Eh oui, je l'ai réussi mon 10km, tel que promis!! Beaucoup de plaisir encore cette année et beaucoup d'efforts aussi!

Le tout a très bien commencé par un échauffement musclé: j'ai réalisé un peu tard que l'autobus qui devait me mener sur place ne passerait pas à temps! Un petit jogging pour retourner à la maison et demander en panique à Martin de venir me porter... en voiture! Ouin, moyen!

N'empêche, sur place, l'air frisquet en a réveillé plus d'un et l'ambiance était fébrile! Le départ est donné et cette marée humaine se lance sur Delorimier. Du haut de la côte, c'était beau à voir!
Ma course s'est très bien déroulée et il y avait toujours quelqu'un, un peu plus loin, à dépasser pour garder la motivation. C'est bien vrai que Pie IX représente un défi, et je me suis même allouée une petite minute de marche en haut, ce qui ne m'a pas empêché de PRESQUE atteindre mon objectif de 10km en moins d'une heure. Grâce à un sprint final du feu de Dieu et une entrée euphorique dans le Stage, j'ai bouclé le tout en 1h02! Pas mal! Et puis, y'avait mes hommes qui m'attendaient à l'arrivée! Ça, ça vaut tous les efforts!

Martin aussi a couru son 10km aujourd'hui... en courant après Emile!

Edmond aussi m'attendait à l'arrivée!

Le retour à la maison des mamams coureuses! Catherine a même réussi l'exploit accompagnée de Oups Mailhot!

Martin n'a pas réussi à me photographier dans l'action, mais Sophie s'est gentiment prêtée au jeu!

7,25K

Le bonheur, c'est savoir qu'on va finir le 10K!

Malgré une petite (longue?) pause pour cause de virus/vacances/paresse/canicule/paresse, l'entraînement va vraiment bien et j'ai pleinement confiance d'être top shape pour le 5 septembre! Manquerait plus qu'un petit kick d'endorphines pour être encore un peu plus euphorique!

5 km

Moment de grâce sur la rue Bellechasse ce matin, alors que j'ai ressenti pour la première fois ce que c'est qu'un "kick d'endorphines", cette légendaire "drogue du sport" que tous les athlètes vénèrent! Et j'ai compris pourquoi! Quel moment!

Ça faisait déjà quelques fois que je faisais ce parcours, et je "cassais" toujours au même moment, sur Bellechasse, en sortant du parc Étienne-Desmarteaux. Et je sentais que ça s'en venait ce matin aussi. Mais ce matin, remplie d'orgueil, j'ai décidé que je devais me rendre au moins au coin de la rue. Et c'est là que c'est arrivé: tout est devenu soudainement plus facile, la respiration plus profonde, les jambes plus légères (dans le bon sens du terme), le sourire aux lèvres, le sentiment que j'étais toute puissante et que je pouvais continuer comme ça toute la journée! Wow! Quel buzz!

Ce qui m'a permis de compléter mon premier 5km de la saison! Le 28 mai! L'an passé, c'est au mois de septembre (le jour même du Marathon) et de peine et misère que j'avais atteint ce but!
Je crois donc que mon objectif du 10km en moins d'une heure est toujours à portée de main!!

Et comme tout bon blogue de coureuse, voici ma playlist:

• Straight lines de Silverchair. Pour commencer tout en douceur et prendre le temps de me réveiller
• Electricitryscape de The Strokes. Pour m'imaginer que je suis Nate Fisher, l'anévrisme au cerveau en moins
• Exo-Politics de Muse. Parce que c'est bourré d'énergie
• Starlight de Muse. Idem
• Alive Again de DJ Champion. Vous essaierez de ne pas augmenter la cadance sur cette chanson-là, vous! Et c'est sur cette chanson que les endorphines ont embarqué. Quel timing, quand même!
• Resistance de DJ Champion. Parce que pendant les courses souffrantes, quand je me demande pourquoi je fais ça, j'ai dans cette chanson la réponse: " 'cause I like it, so much!"
• Invincible de Muse. Ben le titre le dit, non?
• This is not the end de The Bravery. Ça peut avoir l'air un peu étrange comme ça, mais cette chanson si entraînante sur un sujet qui ne l'est pas tellement (la mort annoncée d'un proche) est mon petit moment à moi pour parler à mon oncle André. Et ça me donne de l'énergie
• Viva la vida de Coldplay. Difficile de ne pas être de bonne humeur sur ce rythme.

La liste compte encore quelques titres mais c'est ici que j'arrive à la maison habituellement. si vous avez d'autres suggestions de titres, n'hésitez pas à me laisser un petit mot!

De retour dans mes souliers

Pendant tout l'hiver, je les ai enviés... les courageux qui allaient courir malgré le froid, bien emmitouflés dans leurs vêtements Hi-Tech que je n'avais pas le guts d'aller m'acheter. Quand le temps a commencé à se réchauffé, les pieds me démangeaient... jusqu'à ce que la chaussée soit bien sèche et toute prête à recevoir mes espadrilles! Ah là, rendue là, c'est drôle, ça ne me tentait plus! Niaiseux comme ça!

Mais ce matin, plus d'excuses! Sitôt levée, hop! dans mes souliers!

Pas un gros parcours, juste un petit 2km pour se remettre dedans (et explorer le nouveau quartier). Quelle sensation! Enfin!

Et ça m'a donné envie de me donner un nouveau défi: un 10km au Marathon de Montréal en septembre! Après tout, j'ai bien réussi mon 5km l'an dernier...

Allez hop! C'est reparti!

34 minutes 21 secondes

Ça y est, c'est ce matin le grand jour! Debout à 6h, papillons dans l'estomac, je me prépare, je prépare Emile... et merde, on va être en retard avec toutes les rues fermées! À la belle course (c'est un thème!), on a oublié le sac à couches! Tant pis, on fonce!

Et déjà, coin Rachel et Pie-IX, l'ambiance est des plus excitantes!! Des milliers de personnes qui se font gigoter le pompon par Josée Lavigueur, puis le décompte... Ça y est, c'est parti! Et ça commence raide par la montée de 1,5km sur Pie-IX... qui S'ÉLOIGNE du Stade, qui est pourtant notre lieu d'arrivée... euh... Bon! Pas grave, je suis dans ma bulle... mais 1,5km à monter, c'est quand même un ti-bout! Je vois au loin les élites qui tournent sur Rosemont... je me fais dépasser par des petits kids avec leurs parents... coudonc! Je suis donc ben poche!

Je n'ai pas fracassé de record pendant cette course. Le gagnant du 10km, dont le départ était donné à la même heure que celui du 5km, est arrivé bien AVANT moi... N'empêche, les gens sur le bord de la rue qui nous encouragent, le petit détour dans le Parc Maisonneuve, la descente vers le Stade et l'entrée dans celui-ci, savoir que Martin et Emile m'attendaient à l'intérieur, c'était MAGIQUE!!! Et la cadence s'accélère sans qu'on s'en rende compte malgré la fatigue, la fierté gonfle et gonfle et on s'en tire en 34 minutes 21 secondes! Pour reprendre l'expression bien connue: "Je le recommande à mes meilleurs amis!"

Emile était venu encourager Maman!!

Avec Jean-François "Athlète" Constant, qui a couru son 10km bien en dessous de l'heure!

À moi le marathon

Voilà, c'est fait! Je me suis inscrite au 5 km du Marathon Oasis de Montréal, qui se déroulera le 13 septembre prochain! Ouf!

L'entraînement a été plutôt difficile dernièrement: petite baisse de motivation suivie de la canicule = gros coup de pied dans le derrière requis pour s'y remettre. Ce gros coup de pied, c'est mon inscription qui me l'a donné! Parce que l'air de rien, il ne reste que 2 semaines pour complèter ma mise en forme... et je n'ai pas encore réussi à courir 5 km de ma vie!!

Mon max est à 4,2km. "Bah, il reste juste 800m, que vous vous dîtes, y'a rien là!" Ben non, justement, y'a pas rien là!

J'ai regardé les temps de la course de l'an dernier: si tout va bien, je devrais arriver quelque chose comme 900ième! Le 5km s'est gagné en 16minutes 36secondes! Man!! C'est vite en titi! Le 10km? En 30minutes 29secondes! Ça, ça veut dire qu'il est fort possible que le gagnant du 10km de cette année arrive AVANT moi! Un peu gênant quand même!

Dialogue avec moi-même

Encore une fois ce matin, la grande athlète que je suis (hum-hum...) a alongé un petit peu son parcours pour atteindre un nouveau sommet: 3km!!!! Le tout en gardant un rythme sous les 7min/km!! Quelle sensation!!
C'était aussi la première fois dans ma longue carrière de joggeuse que je n'avais pas à combattre mon moi-même pour me rendre jusque chez nous! D'habitude, le dialogue de fin de parcours ressemble à:

Mes jambes: " - Ok, c'est assez, on est tannées, on arrête!"
Cindy: " - Quoi?? Ben y'en est pas question! On continue, allez, la porte est juste là, là, là-bas!"
Mes jambes: " - Es-tu folle?? On se rendra jamais jusque là! Non, on arrête!"
Cindy: " - Aye, c'est moi qui commande, pis je vous dis qu'on continue! Allez, là, on est presque rendues!"
Mes jambes: " - Aaaaaaaaaaahhh! On veut arrêter!"
Cindy, monte le volume du ipod: " - Hein? Quoi? Je ne vous entends plus! Tra la la la lère!!"
Mes jambes: " - Ben si c'est comme ça, on va te pomper l'air, nous, tu vas voir!"

Et le dialogue s'achève ainsi, à la porte de chez-nous mais à bout de souffle! Eh bien ce matin, c'était plutôt:

Cindy: " - Bon, ben on est rendues!"
Mes jambes: " - Hein? Quoi? Déjà?? Mais on aurait pu faire ça toute la journée, nous! T'es ben plate!"

J'aime mieux ça! :D

Pas un gros changement au fond, j'ai juste continué jusqu'à L-O David au lieu de revenir tout de suite par Everett, mais ça fait le travail!

Nouveau record!

Attention, attention, préparez vos applaudissements pour la grande Cindy qui a encore ajouté un petit 500m à son parcours de jogging! Le marathon se rapproche, mesdames et messieurs!!!

Un petit peu plus!

Après 2 semaines de valeureux efforts, voilà que j'ai réussi à prolonger mon parcours de jogging pour dépasser le seuil psychologique du 2km! Le tout sans marcher!! Youhou!! Attention, ma tête ne passera plus dans la porte tantôt!

Agréable découverte, le site mapmyrun.com permet, comme le nom le dit, de mettre sur carte le parcours effectué, d'en calculer la longueur et d'y inscrire nos statistiques personnelles, comme le temps écoulé, pour ensuite calculer la vitesse et le rythme! C'est bien, c'est encourageant, ça nous évite d'avoir à faire le parcours en voiture pour savoir de combien on s'est amélioré, et surtout, ça permet d'afficher le résultat pour que vous puissiez venir vous placer le long de mon parcours avec vos pancartes et rubans pour m'encourager! Magnifique!!

On ajoute donc le Parc Normanville au parcours aujourd'hui, avec Daniel Bélanger dans les oreilles qui me dit que je suis "Invincible, intouchable et immortelle!" Je suis bien d'accord!

Poche... mais pas trop

Alors ça y est, c'est ce matin que ça commence: premier essai de jogging, pour voir de quoi je suis capable!

Résultat: je ne suis pas capable de grand'chose, mais comme c'est mieux que ce à quoi je m'attendais, je suis quand même encouragée! Un gros 1,5km, dont quelques mètres à la marche! Je n'ai même pas calculé mon temps, ça ne valait pas la peine!

La bonne nouvelle, c'est que ça peut seulement s'améliorer!

Voici mon parcours! Ç'a l'air de rien, mais c'est pas facile (tousse-tousse-regarde-au-plafond-en-relevant-les-sourcils)

Courir??

La Presse a lancé ce matin son dossier Courir pour la forme, afin d'inciter leurs lecteurs à bouger en général et à courir en particulier. Plusieurs journalistes y ont écrit les raisons qui les poussent à courir depuis plus ou moins longtemps... C'est le texte de Sylvia Galipeau qui m'a convaincue.

Elle y écrit: "Je plane parce que l'espace d'un instant, malgré les textes à travailler, les enfants à aller chercher, et toute la routine à respecter, je me sens libre. Je suis libre. Libre de mon horaire, libre de ma vie. Et en courant, quand ça fait mal, quand je perds le souffle, quand c'est dur et que j'ai envie de m'arrêter, je pense à cette liberté. Et là, je pourrais m'envoler."

Cette liberté, elle me manque un peu depuis la naissance d'Émile... et puis, je n'ai pas le temps ni le goût de retourner au gym pour me remettre en forme... La course, c'est facile. Pas facile dans le sens que ça ne demande pas d'effort, au contraire, mais ça ne demande pas de formation particulière, pas d'inscription à un cours, pas d'horaire précis, on peut devenir bon tout seul, ça se pratique n'importe quand, n'importe où... parfait pour une nouvelle maman qui n'est pas toujours maître de son horaire, mais qui a besoin de temps pour elle! Et en plus d'être l'fun, d'être bon pour la santé physique et mentale, c'est pas mal le seul moment où je peux écouter ma musique sur mon ipod! Alors, voilà, je me lance! Advienne que pourra! (et avec vos encouragements, qui sait jusqu'où je courrai!)